ΡΟΗ 24/7:

Οδηγίες για την προστασία από τον καύσωνα

kauswnas thermometro

Από τη το Τμήμα Πρόληψης και Προαγωγής Υγείας της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας

 

Την αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο, αλλά και της βαριάς σωματικής εργασίας συνιστά μεταξύ άλλων το Τμήμα Πρόληψης και Προαγωγής Υγείας της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας προς τους πολίτες για την αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα.
Σύμφωνα με τις οδηγίες που εξέδωσε, ο καύσωνας είναι ένα εποχιακό φαινόμενο που εμφανίζεται κατά τους θερινούς μήνες. Χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες σε σχέση και με άλλους ατμοσφαιρικούς παράγοντες όπως η υψηλή υγρασία, η άπνοια, η ρύπανση κλπ. μπορούν να προκαλέσουν στον ανθρώπινο οργανισμό διάφορες διαταραχές ποικίλης βαρύτητας. Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται και διατηρεί σχετικά σταθερή την θερμοκρασία του, αλλά μέχρι ενός ορίου πέρα από το οποίο δεν μπορεί να αντιδράσει και έτσι εμφανίζονται διάφορες διαταραχές από την απλή θερμική εξάντληση μέχρι την θερμοπληξία. Το φαινόμενο του καύσωνα και των υψηλών θερμοκρασιών είναι εντονότερο στις μεγάλες πόλεις, εξ αιτίας της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.
Αναλυτικότερα, θα πρέπει να αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία και τη βαριά σωματική εργασία, το συνωστισμό, τα πολύωρα ταξίδια, να προτιμούμε ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, να φοράμε καπέλο όταν πρέπει να βγούμε έξω, να προτιμούμε τα ελαφρά και μικρά γεύματα και κυρίως φρούτα και λαχανικά, να πίνουμε άφθονα υγρά και να αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά. Ακόμα, συνίστανται πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως και η χρήση σκουρόχρωμων γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου. Σε περίπτωση μεγάλης εφίδρωσης, συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να περιοριστούν οι απώλειες υγρών από το σώμα.
Ειδικά μέτρα προφύλαξης θα πρέπει να λαμβάνονται για την προστασία των ομάδων υψηλού κινδύνου, δηλαδή των βρεφών, των παιδιών, των ηλικιωμένων και των ατόμων με χρόνια προβλήματα υγείας από το αναπνευστικό, καρδιαγγειακό, οι διαβητικοί, οι νεφροπαθείς κλπ.

επιστροφή στην κορυφή
WATERCURE2