all about beauty

ΡΟΗ 24/7:

Αυτά είναι τα 8 tips για να περπατάτε με άλλον αέρα πάνω στα ψηλοτάκουνά σας

146957

Αγαπάτε τα ψηλοτάκουνα και δυσκολεύστε να περπατάτε πάνω σε αυτά; Διαβάστε παρακάτω τις οχτώ έξυπνες συμβουλές για να μην σας πονέσουν ποτέ ξανά τα πόδια σας.

 

1. Σιγουρευτείτε πως σας κάνουν

Μπορεί να είναι ολοφάνερο αλλά το παπούτσι πρέπει να ταιριάζει στο πόδι σας, να μην είναι ούτε μεγαλύτερο, ούτε μικρότερο. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο το περπάτημα είναι γίνεται πολύ δύσκολο.

2. Αναζητήστε ένα ισορροπημένο τακούνι

Οι γόβες στιλέτο προτείνονται όσο παράδοξο και αν ακούγεται, καθώς γίνεται σωστή διανομή του βάρους. Ιδανικό είναι το βάρος μιας γυναίκας να μοιράζεται από το τακούνι στο μπροστινό τμήμα. Γι αυτό όταν περπατάτε καλό θα ήταν η κίνηση να ξεκινά από το πίσω μέρος και όχι από τα δάχτυλα. 

3. Αποφύγετε να περπατάτε ταλαντεύοντας τους αστραγάλους σας

Οι αστράγαλοί σας κατά την διάρκεια του βαδίσματος θα πρέπει να είναι όσο πιο σταθεροί γίνεται. Για να το καταφέρετε αυτό, μπορείτε να κάνετε μια άσκηση: καθίστε στο πάτωμα και σχηματίστε το αλφάβητο με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό, με την πάροδο του χρόνου, θα σας κάνει να είστε πιο σταθεροί επάνω στα γοβάκια σας.

4. Αφήστε χώρο στα δάχτυλά σας

Όταν επιλέγετε ένα καινούργιο παπούτσι, καλό θα ήταν όταν το δοκιμάζετε να τσεκάρετε αν μπορείτε να κουνήσετε τα δάχτυλα σας. Τα άκρα των ποδιών σας πρέπει να αναπνέουν, γι αυτό και είναι προτιμότερο να επιλέγετε παπούτσια με άνοιγμα μπροστά.

5. Επιμείνετε στα δερμάτινα

Τα συνθετικά υλικά δεν αφήνουν το δέρμα σας να αναπνεύσει, κάτι που δεν συμβαίνει βέβαια σε υλικά όπως το δέρμα.

 




6. Αν τα πόδια σας δεν έχουν συνηθίσει σε... ψηλά επίπεδα, εξασκηθείτε

Για αρχή δοκιμάστε ένα χαμηλό τακούνι και περπατήστε μέσα στο σπίτι για 15 περίπου λεπτά, μετά ανεβείτε πόντους και συνεχίστε την εξάσκηση τις επόμενες μέρες.

 

7. Περπατήστε σωστά

Ίσια πλάτη, σφιχτοί κοιλιακοί, πίσω οι ώμοι. Έτσι, κρατάτε το σώμα σας σε ισορροπία και δεν επιβαρύνετε τη μέση σας.

8. Μην κοιτάτε τα πόδια σας

Προχωρήστε και κοιτάτε μπροστά σας και όχι κάτω τον δρόμο. Αποκτήστε ρυθμό και περπατήστε.

 

govastileto.gr

επιστροφή στην κορυφή