Σήμερα, το on/off είναι το πιο συνηθισμένο είδος σχέσης. Δηλαδή σχέσεις χωρίς πλαίσιο, χωρίς συγκεκριμένη δομή, χωρίς σταθερότητα. Το μόνο της σταθερό είναι η αστάθεια. Είμαστε και δεν είμαστε. Θέλουμε και δε θέλουμε. Ποθούμε και δεν ποθούμε. Ερωτευόμαστε και δεν ερωτευόμαστε. Αυτή είναι η πραγματικότητα των on/off σχέσεων.
Είναι επικίνδυνο να φοράνε οι γυναίκες σουτιέν στον ύπνο; Ένα ερώτημα που σίγουρα έχει απασχολήσει όλο το γυναικείο πληθυσμό!
Διένυσε περισσότερα από 4.000 χιλιόμετρα από το Ιράκ στη Γερμανία για να πεθάνει στο πάρτι υποδοχής που είχε διοργανωθεί προς τιμή του, στην πόλη Εσβάιλερ.
Η πιο καλοντυμένη προσωπικότητα του 2015 είναι η ηθοποιός Reese Witherspoon, σύμφωνα με το περιοδικό People.
- Νωρίτερα η εταιρεία κατηγόρησε την εκπομπή Αντιδραστήριο για μεροληψία και συκοφαντία
Ο γραμματέας του Λαϊκού Συνδέσμου Χρυσή Αυγή, μιλώντας στον Real FM 97,8, ομολόγησε μεταξύ άλλων ότι η οργάνωση αναλαμβάνει την πολιτική ευθύνη για τη δολοφονία του Παύλου Φύσσα.
Η Porto Carras Μarina έχει χωρητικότητα 315 θέσεων ελλιμενισμού για σκάφη μέχρι 55μ μήκος και βάθος 5,5 μ.
Ειλεός ονομάζεται η απόφραξη του λεπτού ή του παχέος εντέρου που δεν επιτρέπει να απομακρύνονται από το σώμα τα υπολείμματα τροφών και ποτών.
Ένα ποτήρι κρασί με το βραδινό γεύμα θεωρείται από τους περισσότερους γιατρούς υγιεινό και ωφέλιμο για την καρδιά, όμως μια νέα καναδική μελέτη έρχεται να υπογραμμίσει πως ακόμη και το λίγο αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.|
Παρά τις επιφυλάξεις των περισσότερων εγκύων, οι γυναικολόγοι υποστηρίζουν ότι η ήπια άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση.
Στη φυσιολογική εγκυμοσύνη η άσκηση όχι μόνο δεν απαγορεύεται, αλλά αντίθετα ενθαρρύνεται και μάλιστα στο μεγαλύτερο κομμάτι της διάρκειά της.
Η ένταση πρέπει να είναι μέτρια και ο συνολικός χρόνος να μην ξεπερνά τα 30-40 περίπου λεπτά κάθε ημέρα. Η αποφυγή του ζεστού περιβάλλοντος και η διατροφική αναπλήρωση των χαμένων θερμίδων είναι απαραίτητες. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δίνεται στον τύπο της άσκησης, ώστε να αποφεύγονται ατυχήματα που μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στην πορεία της εγκυμοσύνης.
Εντούτοις, οι γυναίκες που παρουσιάζουν πολλούς εμέτους, αίμα από τον κόλπο, προεκλαμψία, συμπτώματα ή αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού και όσες έχουν μικρό μωρό για την ηλικία της εγκυμοσύνης δεν θα πρέπει να αθλούνται. Το ίδιο, φυσικά, ισχύει και για όσες εμφανίζουν προβλήματα υγείας ανεξαρτήτως εγκυμοσύνης (π.χ. καρδιολογικά, αναπνευστικά, ορθοπαιδικά νοσήματα).
Ποια είναι τα οφέλη
-Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την αντοχή της εγκύου. Φαίνεται παράδοξο, ωστόσο η παρατεταμένη ανάπαυση στην πραγματικότητα κουράζει. Η άσκηση επομένως δίνει στην ενέργεια την ώθηση που χρειάζεται.
-Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
-Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη και υπέρτασης.
-Βελτιώνει τη διάθεση. Κατά τη διάρκεια της άσκησης παράγονται ενδορφίνες, νευροδιαβιβαστές που αποτελούν φυσικούς αντικαταθλιπτικούς και αγχολυτικούς παράγοντες του οργανισμού.
-Βοηθά τη μέση. Ασκήσεις που τονώνουν τους κοιλιακούς και ραχιαίους μυς, ανακουφίζουν από πόνους και αίσθημα πίεσης στη μέση.
-Ανακουφίζει τους μυς. Ασκήσεις διάτασης, που μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε ώρα και παντού, βοηθούν στη χαλάρωση των τεταμένων μυών, και στην ανακούφιση από τις κράμπες που είναι συνηθισμένες στην εγκυμοσύνη.
-Βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου, παρέχοντας ανακούφιση στα συμπτώματα δυσκοιλιότητας που ταλαιπωρούν τις εγκύους.
-Επιταχύνει και διευκολύνει την ανάρρωση της λεχώνας, είτε μετά από φυσιολογικό τοκετό, είτε μετά από καισαρική τομή.
Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/
